13 Tips untuk Meningkatkan Kebahagiaan Keluarga Anda dan Kesehatan
Tolstoy itu benar-senang keluarga semua sama. Setidaknya mereka memiliki karakteristik dasar tertentu. Berikut adalah beberapa dasar-dasar ahli mengatakan adalah kunci untuk sebuah rumah, penuh kasih ceria:
1. Buat waktu berpelukan. Anda tidak dapat overdosis pada pelukan. Sangat penting bagi keluarga untuk menghabiskan waktu di tempat tidur meringkuk bersama-sama, membaca, atau berbicara atau bermain game. Jenis sentuhan positif membantu anak-anak merasa dicintai dan aman, ditambah itu menyenangkan bagi orang tua!
2. Bernyanyi bersama, tinggal bersama-sama. Keluarga Von Trapp memilikinya kanan bernyanyi bersama adalah cara hebat untuk ikatan sebagai keluarga. Buatlah kata-kata Anda sendiri untuk lagu favorit Anda, menari di sekitar ruang tamu dengan anak Anda, dan menggunakan musik untuk memotivasi pembersihan kamar.
3. Membuat ruang untuk bersenang-senang. Sementara itu baik untuk mendorong sekolah anak-anak Anda dan kegiatan ekstrakurikuler, penekanan terlalu banyak pada mereka dapat membuat ketegangan dan kecemasan. Luangkan waktu untuk kegiatan yang tidak memiliki tujuan lain selain untuk memungkinkan anggota keluarga untuk menikmati waktu belanja bersama. Bermain game, alur pesta kejutan, berjalan-jalan, menjelajahi gua, tanaman kebun, atau memasak.
4. Latihan bersama. Ambil lari atau bersepeda ke taman lokal dengan anak Anda. Di taman, Anda dapat mengambil waktu untuk bersantai sementara anak Anda bermain di bak pasir atau di jungkat-jungkit. Jenis tamasya memungkinkan orang tua untuk model perilaku sehat, berolahraga, dan menghabiskan waktu dengan anak-anak mereka.
5. Buat kebiasaan sehat. Junk food tinggi garam dan gula secukupnya mungkin menarik, tetapi akan bermain malapetaka dengan kesehatan keluarga Anda dan suasana hati. Buat kebiasaan ngemil sehat dengan meninggalkan mangkuk buah, potong-up sayuran, kacang, atau buah kering.
6. Masak bersama-sama. Ini merupakan cara lain untuk mendapatkan anak-anak tertarik pada makanan sehat. Sementara Anda mencambuk makan malam dengan anak-anak Anda Anda mendorong kebiasaan makan sehat serta mengajar memasak, pengukuran, kerja sama tim, dan keterampilan improvisasi. Juga, anak-anak yang membantu membuat makanan lebih mungkin untuk memakannya.
7. Menghargai perilaku yang baik. Sangat penting untuk memperkuat perilaku baik anak Anda. Tapi tidak perlu menjadi boros. Sebuah perjalanan ke tempat penampungan manusiawi, kunjungan ke kebun binatang, film dan popcorn, atau waktu tidur sedikit kemudian bisa menjadi motivator yang baik.
8. Membaca dan menulis bersama-sama. Luangkan waktu setiap hari untuk membaca. Baca dengan keras kepada anak-anak, atau memiliki seluruh keluarga menghabiskan waktu dengan buku-buku mereka sendiri, atau mendengarkan buku audio. Berpelukan di sofa bisa membuatnya lebih cozier. Ini juga penting bagi anak untuk meluangkan waktu menulis setiap hari.
9. Pergi satu-satu. Orang tua dengan lebih dari satu anak harus mencoba untuk menghabiskan sedikit waktu berinteraksi hanya dengan satu anak setiap hari, bahkan jika itu hanya selama sepuluh menit. Itu waktu khusus dengan orang tua membantu anak merasa ikatan khusus dan dengan Anda.
10. Memiliki rutinitas. Anak-anak berkembang dengan baik jika mereka tahu apa yang diharapkan. Jadi waktu tidur rutin yang melibatkan mandi, cerita, dan lagu sebelum tidur dapat meminimalkan kenakalan malam hari. Rutinitas pagi hari juga dapat membantu Anda keluar pintu lebih cepat dengan sedikit rewel.
11. Menghargai satu sama lain. Temukan cara kecil untuk menunjukkan betapa Anda menghargai satu sama lain. Satu ide adalah dengan melakukan tarian gembira sedikit setiap kali anak kembali dari sekolah atau orang tua dari kerja.
12. Ingat maaf tidak cukup. Ketika salah satu dari anak-anak Anda melukai perasaan saudara, itu tidak cukup untuk meminta maaf. Bahwa anak juga harus menemukan cara untuk membantu memulihkan luka dia telah menyebabkan, dengan membantu dengan pekerjaan rumah atau berbagi mainan.
13. Prioritaskan pernikahan Anda Yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk anak Anda adalah mengasihi pasangan Anda dan untuk menunjukkan kasih itu. Ini model hubungan yang baik untuk anak Anda dan membantu untuk menjaga pernikahan Anda utuh.
