Manfaat Berolahraga Dalam Air

Siapa kira berolahraga dalam air begitu banyak manfaatnya. Selain memperoleh kebugaran tubuh, bahkan yang mengalami ketegangan pada otaknya akibat stroke atau parkinson, juga bisa diatasi dengan model olahraga seperti ini. Namun sayangnya, masih banyak orang belum tahu mengapa dan bagaimana olahraga air bisa merehabilitasi dan menjadikan tubuh bugar. Kecuali itu juga bisa menurunkan kolesterol dan berat badan. Dari sudut pandang kesehatan, air merupakan media sangat baik untuk melakukan terapi penyembuhan cedera - baik ringan maupun berat ataupun bekas operasi. Juga untuk penyembuhan cedera akibat olahraga kesehatan dan kompetitif atau gara-gara tugas yang berkaitan dengan pekerjaan.
Selain itu, air juga menjadi media baik untuk cross training dalam pencegahan suatu penyakit. Karena itu, untuk tujuan rehabilitasi dan kebugaran manfaat olahraga di dalam air lebih banyak ketimbang olahraga di darat. Selain itu, latihan dalam air aman untuk mengembalikan kelemahan otot, memulihkan pembengkakan sendi atau anggota gerak, meningkatkan daya tahan pada umumnya. Ketika masuk ke dalam air, badan dapat bergerak lebih bebas dan lebih mudah daripada di darat. Ini dimungkinkan oleh adanya daya apung, yakni tekanan ke atas oleh air tempat badan kita masuk.
Daya apung ini berlawanan dengan daya tarik Bumi. Karena daya apung pula, makin dalam seseorang berada di dalam air, makin besar penurunan tekanan serta kekuatan tekanan bobot badan pada semua sendi dan pada lempeng antar-ruas tulang belakang. Di dalam air badan juga menerima tekanan sama dari air.
Tekanan itu bermanfaat untuk mengatasi pembengkakan persendiaan dan masalah peredaran darah. Ini disebabkan adanya tekanan di sekiling sendi dan dipaksa ke atas ke arah jantung. Pada terapi yang aman dan efektif, air pun memberi manfaat Banyak pasien yang tak mampu melakukan rehabilitasi di klinik-klinik konvensional, ternyata dapat mengikuti program latihan dalam air dan berhasil.
Anda baru saja selesai membaca artikel tentang Manfaat Berolahraga Dalam Air. Untuk artikel lain-nya anda dapat melihatnya di sini Artikel-Info & Semacamnya.