Alasan Mengapa Atlet Mudah Cedera - Bila anda penggemar
olahraga, pasti sudah mahfum bila membaca berita seorang atlet cedera. Tapi,
apakah anda tahu bila penyebab cedera itu bermula dari makanan yang tidak sehat
dan kurangnya istirahat? Buat seorang atlet dibutuhkan menu makanan yang
memiliki kadar kalori antara 3500-5500 setiap hari. Di samping itu, para atlet
harus menyantap makanan tiga kali sehari yang memenuhi empat sehat lima
sempurna.
Dalam hitungan medis untuk
non-atlet,seseorang butuh kalori 24 x berat badan ideal. Sementara untuk atlet
30% lebih banyak. Hanya saja, kadang aturan yang dibuat tim medis acap mendapat
kendala, terutama dari kedisiplinan pemain menjaga diet tubuhnya. Problem
paling krusial biasanya saat sebuah tim sepakbola menjalani partai tandang.
Pasalnya, pihak tempat atlet menginap sering tidak mau diajak kompromi untuk
menyiapkan menu sesuai keinginan klub. Kebanyakan hotel menyamakan dengan
tamu-tamu lainnya.
Menu tidak sehat plus kurangnya waktu istirahat diduga sebagai penyebab meningkatnya emosi dan kelelahan di lapangan. Hal ini dikarenakan kerja darah jadi tak normal dan menganggu kerja saraf otak. Faktor inilah yang membuat kerja otak pemain tidak sesuai dengan energi otot yang dikeluarkan. Contoh yang paling tepat adalah tim besar seperti Real Madrid yang sedang melakukan tour Asia, kendati niat utama dari tour itu hanya mengeruk dolar asia sebesar-besarnya dengan memamerkan para bintang yang dimiliki klub elite Spanyol itu, tapi tidak pelak pemain juga yang menjadi korbannya. Klub sekelas Real Madrid tentu saja sangat memperhatikan kebugaran dan menu makanan bagi para pemainnya dengan ketat. Hotel yang diinapi disodori surat pernyataan yang harus ditandatangani yang isinya sanggup menyediakan seluruh kebutuhan pemain, manajer dan para krew selama menginap. Meski demikian ketatnya, para pemain pun tetap merasa kelelahan yang luar biasa, hal ini disebabkan karena jadwal yang luar biasa padatnya dan isitirahat yang kurang memadai sehingga menyebabkan para pemain loyo saat di lapangan.
Akibat kelelahan dan gizi tidak sehat, cara kerja otak jadi tidak cepat. Atlet rentan jatuh dan berimbas ke cedera-cedera yang diawali dengan benturan dan salah jatuh. Akibatnya, rafture endon mudan sobek. otot paha dan betis mudah lepas dan menimbulkan cedera hamstring. Pergesekan tulang sendi engkel rentan terjadi, begitu juga dengan robeknya tendon archiles. Semuanya, karena menu yang tidak sehat dan kurangnya istirahat.
Anda baru
saja selesai membaca artikel tentang Alasan Mengapa Atlet
Mudah Cedera. Untuk artikel lain-nya anda dapat melihatnya di sini
Artikel-Info
& Semacamnya.
